سراسر وب

پیش به سوی تمرکز و موفقیت

۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مردمان؛ برای بیشتر ما ریسک کردن کار ترسناکی است زیرا همیشه احتمال شکست وجود دارد. به ما یاد داده شده که احتیاط کرده و از ریسک‌های غیرلازم خودداری کنیم. و محافظه‌کارانه و قدم‌قدم تا رسیدن به هدفمان پیش رویم.بااینکه این رویکرد ایمن‌تر به نظر می‌رسد اما معایبی هم دارد. هیچوقت نمی‌توانید با عقب نگه داشتن خودتان نیروی محرکه و جنبشی ایجاد کنید. درواقع، هرچه زمان بیشتر عقب بمانیم، جلو رفتن برایمان سخت‌تر می‌شود. بدون نیروی جنبشی به سمت جلو، اینرسی ایجاد می‌شود و پیشرفت برایتان فقط در حد یک آرزو می‌ماند.

عامل خطرزا

آیا تابحال متوجه شده‌اید که موفق‌ترین آدمها یک وجه اشتراک دارند؟ نه نفر از هر ده نفر، درجه‌هایی از ریسک کردن در موفقیتشان دخیل بوده است. این افراد موفق به طریقی احساس می‌کردند که برای موفق شدن باید خطر کنند.

باور کنید یا نه، ریسک، اگر از رویکردی درست به آن نگاه شود، آنقدرها هم چیز وحشتناکی نیست. بیشتر افراد از دریچه شکست آن و چیزهایی که از دست خواهند داد، به آن نگاه می‌کنند. اما لازم است از خودمان سوال کنیم، «اگر موفق شد چه چیزهایی به دست می‌آوریم؟»

آیا ارزش ریسک کردن دارد؟

اینجا فرایند ساده‌ای را عنوان می‌کنیم که بفهمید چه ریسک‌هایی ارزشش را دارند. از شش معیار زیر برای تحلیل و ارزیابی موقعیت قبل از ریسک کردن و گرفتن تصمیم نهایی استفاده کنید.۱) قرار است چه به دست بیاورید؟ در هر ریسکی باید اول به چیزهایی که قرار است به دست آورید و درواقع فواید احتمالی آن فکر کنید. لیستی از این فواید تهیه کنید و تا می‌توانید جزئیات هرکدام را یادداشت کنید. هر فایده ممکن که قرار است به دست بیاورید را در نظر بگیرید. این می‌تواند شامل فواید مالی، احساسی و فیزیکی باشد. بهترین اتفاق ممکن چه خواهد بود؟

۲) چه عواقب منفی احتمالی خواهد داشت؟ درکنار فواید مثبت این ریسک، ممکن است نتایج منفی هم به دنبال داشته باشد. به همین دلیل است که به آن ریسک می‌گویند. لیست دیگری از این نتایج منفی تهیه کنید و باز به همه اتفاقات منفی که ممکن است با آن ریسک بیفتد فکر کنید. آیا می‌توانید با آنها کنار بیایید؟ بدترین اتفاق ممکن چه خواهد بود؟

۳) تعادل، تعادل، تعادل. حالا، این دو لیست را با هم مقایسه کنید و ببینید کدام احتمال بیشتری برای اتفاق افتادن دارد. آیا فواید آن به قدری هست که ارزش داشته باشد وارد ریسک شوید؟ آیا می‌توانید با عواقب منفی آن اگر اتفاق بیفتند کنار بیایید؟ آیا احتمال موقعیت بینابینی که بدون کُند کردن انرژی محرکه شما، احتمال خطر را کمتر کند؟ آیا باید آن را به مراحل مختلف تقسیم کنید تا استراتژی خارج شدن داشته باشید یا باید با هر آنچه که دارید پیش بروید؟

۴) ترس‌هایتان تا چه اندازه واقعی هستند؟ نگاه دیگری به لیست عواقب منفی ریسکتان بیندازید و از خودتان سوال کنید چقدر احتمال دارد به وقوع بپیوندند. اکثر اوقات متوجه می‌شوید که ترس‌هایتان آنقدرها واقعی نیستند–فقط ترس هستند. هر احتمال را به دقت بررسی کنید و ببینید واقعاً تهدیدی جدی است یا فقط ترسی بی‌مورد.

۵) جرات به خرج دهید. بعد از اینکه به دقت مزایا و معایب ریسکتان را بررسی کردید، باید به این نتیجه برسید که این ریسک را انجام بدهید یا نه کمی بیشتر صبر کنید. اگر به این نتیجه برسید که نمی‌توانید با عواقب منفی آن کنار بیایید واقعاً جای خجالت دارد اگر عقب بکشید. یادتان باشد، همیشه می‌توانید همان ریسک را دوباره ارزیابی کنید تا بعدها ببینید موقعیت برای انجام آن بهتر است یا نه.

۶)  حالا از خودتان بپرسید، چرا؟ انگیزه‌تان برای انجام این ریسک چیست؟ آیا با آنچه درست می‌دانید تطابق دارد یا حرص و خودخواهی شما را به انجام آن ترغیب می‌کند؟ درک انگیزه‌هایتان  به شما کمک می‌کند بهتر بفهمید که چه باید بکنید. همیشه باید به سمت «بهتر» حرکت کنید.

۷) خودتان را برای عمل آماده کنید. با عادت کردن به ارزیابی ریسک‌ها به این ترتیب، به خودتان اعتمادبه‌نفس لازم برای جلو رفتن و مقابله با تردیدها را خواهید داد و قاطعانه‌تر به سمت جلو حرکت خواهید کرد. در طولانی‌مدت، اعتمادبه‌نفس و قاطعیت عامل بسیار مهمی خواهد شد. اگر می‌خواهید ریسک کنید، اول باید ذهنتان را برای آن آماده کنید تا احتمال موفقیتتان بیشتر شود.

۸) عقب نکشید! اگر تصمیم گرفتید آن ریسک را انجام دهید، اقدام کنید و پشیمان نشوید. هفت مورد اول مرحله ابتدایی بودند. وقتی وارد عمل شدید، از وسوسه دوباره فکر کردن به ریسکتان و احیاناً پشیمانی دوری کنید. این کار فقط پیشرفتتان را زیر سوال می‌برد. شما وارد بازی شده‌اید و دیگر وقت تمرکز کردن و جلو رفتن است.

مجله سرگرمی سراسر وب بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه کنیم؟

۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

.

ا مسمویت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که عوامل بیماری زا (pathogens)، غذا یا آب آشامیدنی را آلوده کنند. با وجود ناراحت کنندگی، مسمومیت غذایی معمولا رایج است.

اجازه دهید معده شما آرام بگیرد. بعد از تجربه علایم انفجاری مسمومیت غذایی مانند استفراغ، اسهال و ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این کهتا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید.
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید

مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین نوشیدن جرعه های کوچک آب می تواند یک شروع خوب باشد. نوشیدنی های ورزشی که حاوی الکترولیت هستند، بهترین راه برای پیشگیری از کم آبی بدن در این حین است. سایر مایعات پیشنهادی عبارتند از:
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی خوردن خوراکی های ملایم را شروع کنید

هنگامی که احساس می کنید معده توانایی نگه داشتن غذا را دارد، خوراکی هایی که برای معده و دستگاه گوارش شما ملایم هستند، بخورید. خوراکی های زودهضم، کم چرب و کم فیبر. هضم چربی برای معده شما سخت است به خصوص اگر ناراحت باشد. اجتناب از مصرف غذاهای چرب جلوی ناراحتی های بعدی را می گیرد. خوراکی هایی که هضم شان برای معده راحت است، عبارتند از:
 

  • موز.

     

    غلات.

    سفیده تخم مرغ.

    عسل.

    ژله.

    بلغور جو دوسر.

    کره بادام زمینی.

    سیب زمینی ساده از جمله پوره سیب زمینی.

    برنج.

    سالتین.

    تست.
     

اگر می خواهید بیشتر بدانید : خوراکی های دیر هضم را می شناسید؟
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی داروهای طبیعی را امتحان کنید

در طول یک دوره مسمومیت غذایی، دنبال کردن واکنش های طبیعی برای پاکسازی و پالایش دستگاه گوارش برای خلاصی از باکتری های مضر مهم است. به همین دلیل است که داروهای اسهال بدون نسخه راه خوبی برای درمان مسمومیت غذایی نیستند. زمانی که علائم شما در بالاترین حد خود قرار دارند، ممکن است بخواهید داروهای طبیعی را امتحان کنید.

چای زنجبیل:زنجبیل به عنوان آرام کننده معده شناخته می شود. خواص آنتی باکتریال آن به بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا که باعث ایجاد واکنش در بدن تان شده اند، کمک می کند.

سرکه سیب: با این که مطالعه درستی در این زمینه انجام نشده، ولی سرکه سیب دارای خواص آنتی میکروبیال است. ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و در طول روز جرعه جرعه بنوشید. این کار منجر به بیرون راندن و کشتن عوامل بیماری زایی می شود که شما را بیمار کرده اند.

زغال چوب فعال: نباید آنها را با خاک زغالی که در گریل حیاط پشتی تان به جا مانده اشتباه بگیرید،کپسول های زغال چوب فعال به سرعت بدن انسان را سم زدایی کرده و باکتری های خطرناک را می کشند.

بعد از این که مجدد حالتان خوب شد، ممکن است بخواهید به مدت ۲ هفته پروبیوتیک های روده را با مصرف ماست طبیعی یا کپسول های پروبیوتیک حداقل به مدت ۲ هفته جایگزین کنید. این کار به بدن تان کمک می کند تا دوباره باکتری های سالمی که در حین مسمومیت غذایی از طریق سیستم گوارش از دست داده اید را بازسازی کرده و سیستم ایمنی تان دوباره به مسیر اصلی خود بازگردد.
 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان مسمومیت های غذایی با طب سنتی را بدانید
 

سایر راهنمایی ها

دندان هایتان را مسواک بزنید. اسید معده که در هنگام استفراغ از دهان خارج می شود، می تواند به مینای دندان آسیب برساند. مسواک زدن دندان ها بعد از استفراغ در دراز مدت از سلامت دهان محافظت کرده و در کوتاه مدت احساس تازگی و آرامش به شما می دهد. دوش گرفتن هم می تواند به پاکسازی بدن تان از باکتری های ناسالم کمک کند. استراحت کنید، استراحت کافی هم می تواند به بهبود سریعتر شما کمک کند.
 

بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی از چه خوراکی ها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کنیم؟
 

 

بدن شما در حال حاضر تحت تهاجم قرار گرفته است و در حال مقابله و بیرون راندن عوامل بیماری زایی است که باعث مسمومیت غذایی شما شده اند. شما که نمی خواهید به این مهاجمان مهمات بیشتری برسانید. اولویت اول شما باید اجتناب از خوراکی هایی باشد که در وهله اول باعث بیماریتان شده اند. بلافاصله مجرم مشکوک را به سطل زباله بریزید تا مواد غذایی آلوده از دسترس حیوانات خانگی دور شود و در وهله دوم اجتناب کنید از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که هضم شان برای معده سنگین است، از جمله:
 

  • الکل.

     

    کافئین (نوشابه، نوشیدنی انرژی زا یا قهوه).

    غذاهای تند.

    خوراکی هایی که فیبر بالایی دارند.

    محصولات لبنی.

    خوراکی های چرب.

    خوراکی های سرخ شده.

    نیکوتین.

    غذاهای ادویه دار.

    آبمیوه.
     

همچنین به یاد داشته باشید که از هر گونه داروی اسهال بدون نسخه اجتناب کنید. با دنبال کردن این نکات ساده در کمترین زمان ممکن، احساس بهتری خواهید داشت.
 

چه چیزی باعث مسمومیت غذایی می شود؟
 

 

۵ عامل بیماری زا مسئول ۹۱ درصد از بیماری های غذایی در آمریکا هستند. این عوامل بیماری زا عبارتند از:
 

– نورو ویروس (Norovirus) (معمولا در صدف ها، میوه ها و سبزیجات دیده می شود).

– سالمونلا (Salmonella) (معمولا در تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی دیده می شود).

– کلوستریدیوم پرفرنژنس (Clostridium perfringens) (در گوشت قرمز و ماکیان دیده می شود).

– کمپیلوباکتر (Campylobacter) ( در گوشت کم پخت و آب آلوده دیده می شود).

– استافیلوکوک ها (Staphylococcus) (در محصولات حیوانی از قبیل خامه، تخم مرغ و شیر دیده می شود).

سالمونلا و نوروویروس مسئول اغلب بستری شدن ها در اثر مسمومیت غذایی در بیمارستان هستند، ولی ممکن است مسمومیت غذایی در اثر موارد دیگر ازین قبیل هم ایجاد شود:
 

  • باکتری.

     

    انگل ها.

    کپک.

    سموم.

    آلاینده ها.

    آلرژن ها.
     

گوشت های کم پخت یا محصولاتی که به صورت غیر بهداشتی با دست تهیه شده اند، مقصرین اصلی در مسمومیت غذایی هستند. دستهایتان را بشویید، وسایل و بشقاب ها را به دو دسته برای خوراکی های خام و پخته جدا کنید.

اکثر افرادی که مسمومیت غذایی را تجربه می کنند نیازی به رفتن به بیمارستان ندارند، ولی فاصله زیادی هم از دستشویی نمی توانند بگیرند. معده ناراحت، استفراغ و اسهال علایم شایع مسمومیت غذایی هستند. این علایم معمولا بعد از ۴۸ ساعت از بین می روند. اگر سابقه کم آبی بدن، بیماری های قلبی، آمبولی یا سایر مشکلات جدی سلامتی داشتید، به دنبال کمک باشید و مایعات زیاد بنوشید.

اگر علایم تان شدید بود با اورژانس تماس بگیرید تا برای پیشگیری از شیوع بیماری، شما را راهنمایی کرده و در صورت لزوم شما را به بیمارستان برسانند. علایم شدید مسمومیت غذایی عبارتند از: خون در مدفوع، گرفتگی شدید شکم، تار شدن بینایی و اسهال طولانی تر از ۳ روز. تمام این علایم نیازمند مراقبت پزشکی هستند. به مطالعه این مقاله ادامه دهید تا بدانید چه چیزهایی برای بهبود سریع تر شما مورد نیاز است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.
 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : دلیل مسمومیت غذایی آخرین وعده غذایی که خورده اید نیست
 

چه افرادی بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند؟
 

 

نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

مسمومیت غذایی در کودکان به اندازه بزرگسالان شیوع دارد، ولی می تواند باعث نگرانی شود. کودکان به خصوص زیر ۱ سال مستعد ابتلا به بوتولیسم (botulism) هستند. بوتولیسم نادر است ولی اگر سریعا به آن رسیدگی نشود ممکن است منجر به فلج یا حتی مرگ شود. کودکان هم در معرض خطر بیشتر واکنش های جدی به باکتری اشریشیا کلی (E. coli) هستند. کودک یا نوزادی که علایم مسمومیت غذایی داشته باشد، باید یه سرعت توسط یک پزشک متخصص معاینه شود، تا احتمال بوتولیسم در آن ها بررسی شود. کودکان راحت تر از بزرگسالان دچار کم آبی می شوند، بنابراین نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بوتولیسم کشنده ترین نوع مسمومیت غذایی
 

زنان باردار بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

زنان باردار باید با مسائل مربوط به مسمومیت غذایی با احتیاط رفتار کنند. مسمومیت غذایی لیستریا (Listeria) به جنین درحال رشد آسیب می رساند. تغذیه مناسب در زنان باردار برای کمک به رشد نوزاد ضروری است. به همین دلیل هر گونه نشانه مسمومیت غذایی باید تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد.
 

سالمندان بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

سالمندان هم حساسیت بیشتری به عوارض مسمومیت غذایی دارند. به خصوص زنجیره های باکتری اشریشیا کلی (E. coli) که می تواند منجر به خونریزی و نارسایی کلیه شوند. اگر یک فرد بالغ بالای ۶۰ سال دارای نشانه های مسمومیت غذایی باشد، باید برای مراقبت های اولیه با یک مشاور متخصص تماس بگیرد.
 

افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند

افرادی که مبتلا به بیماری های مزمنی از قبیل ایدز HIV/AIDs، بیماری کبد یا دیابت هستند، بیشتر در معرض خطر عوارض جدی مسمومیت غذایی قرار دارند. همچنین اگر شیمی درمانی دریافت می کنید که پاسخ ایمنی را سرکوب می نماید، در معرض خطر بیشتری هستید.

چه زمانی باید برای مسمومیت غذایی به پزشک مراجعه کنم؟

علایم مسمومیت غذایی معمولا بیشتر از ۴۸ ساعت طول نمی کشد. اگر ۲ روز از زمان ظاهر شدن علایم شما گذشت و همچنان علائم را داشتید، وقت آن است که با یک پزشک متخصص تماس بگیرید. به یاد داشته باشید که علایم شدید مانند مدفوع خونی، سرگیجه، ضعف عضلانی و گرفتگی شدید معده را جدید گرفته و منتظر از بین رفتن شان نمانده و سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

مسمومیت  غذایی در رستوران ها

سوال: برای پیشگیری از مسمومیت غذایی بیرون از خانه چه کاری باید انجام دهم؟

پاسخ:برای اجتناب از مسمومیت غذایی در رستوران ها، فقط رستوران هایی را انتخاب کنید که هیچ نقض کد بهداشتی ای نداشته باشند. اداره بهداشت را برای یافتن رستوران هایی که مشکل بهداشتی داشته اند، بررسی کنید. 

مجله سرگرمی سراسر وب شیرینی نارگیلی پفکی بدون فر

۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

 

مغز دانه ی هل ۱ قاشق مرباخوری سر خالی
مغز پسته ۱۰۰ گرم پوست گرفته
شیر عسلی یک قوطی
پودر نارگیل ۲۰۰ گرم +۵۰ گرم (۲ و نیم لیوان )

یکی از محبوب ترین مدل های شیرینی نارگیلی ، شیرینی نارگیلی پفکی هست که نیازی به فر هم نداره در واقع میشه گفت این یک نوع شیرینی نارگیلی بدون فر هست که به شیرینی نارگیلی پفکی هم معروفه،هر کی نارگیل دوست داره یا به شیرینی نارگیلی علاقمنده بهش توصیه میکنیم این شیرینی رو درست کنه ، هم آسونه هم خوشمزه . 
مقداری هل سبز رو تو نایلون میریزیم و با هاون میکوبیم ، پوستش رو جدا میکنیم و مغز وسطش که سیاه هست رو جدا می کنیم ، مفز سیاه رو باز کمی با هاون میکوبیم تا عطرش بیرون بیاد . 
پسته رو هم تو نایلون میریزیم و با هاون کمی می کوبیم تا خرد بشه مواظب باشید پسته ها رو له نکنید . 
حالا ۲ لیوان پودر ناگیل ، شیرعسلی ، مغز هل و پسته رو تو یه قابلمه یا تابه ی تفلون میریزیم و هم میزنیم . 
تابه رو میزاریم رو حرارت ملایم ، آرام اما مداوم هم میزنیم . اگه شیرینی رو مرتب هم نزنید شیرعسلی و نارگیل میسوزن و شیرینی بد رنگ میشه . 
وقتی آب اضافی شیرینی گرفته شد و به این شکل در اومد شیرینی مون آماده س . گاز رو خاموش میکنیم و میزاریم سرد بشه . 
وقتی سرد شد از خمیرمون به اندازه ی دلخواه برمیداریم گرد میکنیم و تو پودر نارگیل (۵۰ گرم ) می زنیم . 
برای سرو میتونید تو ظرف بچینید یا اینکه مثل من تو کپسول بزارید و بعد سرو کنید . 

نکته های مهم :  
حتما از ظرف تفلون استفاده کنید چون شیرینی به ظرفای دیگه می چسبه . 
هر چه شیرینی سرد تر باشه گرد کردنش راحتتر میشه . 
اندازه ی شیرینی از گردو کوچکتر باشه خوشگلتر میشه ، سعی کنید نه خیلی ریز باشن و نه خیلی بزرگ .

 

 

عوامل موثر در رشد اقتصادی کشورها

۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مردمان؛ رشد اقتصادی چطور اندازه‌گیری می‌شود؟

• رشد اقتصادی یک کشور با تولید ناخالص داخلی آن کشور در یک سال سنجیده می‌شود.
• تولید ناخالص داخلی: مقدار کلی محصولات و خدمات کامل ارائه شده طی یک سال در یک کشور.

تولید ناخالص داخلی

• مقدار محصولات و خدماتی است که در طول یک سال به طور کامل در یک کشور ارائه می‌شود.

— نشاندهنده میزان فقیر یا غنی بودن یک کشور است
— نشان می‌دهد اقتصاد کشوری بهتر یا بدتر شده است

• بالا بردن تولید ناخالص داخلی یک کشور می‌تواند به بالا بردن استاندارد زندگی در آن کشور کمک کند.

استاندارد زندگی

• استاندارد زندگی افرادی که در یک کشور زندگی می‌کنند
— هرچه تولید ناخالص داخلی کشوری بالاتر باشد، کیفیت زندگی در آن کشور بالا  خواهد رفت.
• برای اینکه کشوری تولید ناخالص داخلی بالایی داشته باشد، باید از طریق آموزش و پرورش در سرمایه انسانی سرمایه‌گذاری کند و محصولاتی تولید کند که برای فروش در داخل یا خارج از کشور ارزشمند باشند.

۴ عامل رشد اقتصادی

۴ عامل وجود دارد که تولید ناخالص داخلی یک کشور را در طول یک سال تعیین می‌کند:

– منابع طبیعی
– سرمایه انسانی
– کالاهای سرمایه‌ای
– کارآفرینی

نقش منابع طبیعی

• «هدیه طبیعت»
• بسیار مهم برای همه کشورها: بدون آن کشورها مجبور خواهند شد منابعی که نیاز دارند را از کشورهای دیگر وارد کنند (که بسیار پرهزینه است).
— کشورهایی که منابع طبیعی زیادی دارند قادرند بسیار ارزان‌تر از کشورهایی که منابع طبیعی ندارند، از آنها برای تولید کالاها و خدمات استفاده کنند.

• اگر کشوری منابع طبیعی زیادی داشته باشد، همچنین می‌تواند با کشورهای دیگر وارد تجارت شود و پول به اقتصاد کشور خود وارد کنند.

نقش سرمایه انسانی

• ارزشی که انسان‌ها وارد بازار می‌کنند
— ملت‌هایی که در سلامت، تحصیلات و آموزش مردم خود سرمایه‌گذاری می‌کنند، نیروی کار بسیار ارزشمند‌تری دارند.
• سرمایه انسانی شامل آموزش و پرورش، مهارت‌ها و مراقبت‌های سلامتی کارگران و ارزشی که وارد اقتصاد کشور می‌کنند، می‌شود.
— نمونه‌ها: کامپیوتر/خواندن/نوشتن/مهارت‌های ریاضی، استعداد موسیقی/ورزش/بازیگری، توانایی دنبال کردن دستورالعمل‌ها، توانایی رهبری و همکاری با اعضای گروه

• نرخ سواد هر کشور بر سرمایه انسانی آن کشور تاثیر می‌گذارد.
— درصد جمعیت بالای ۱۵ سال که قادر به خواندن و نوشتن باشند

سرمایه انسانی چطور بر رشد اقتصادی تاثیر می‌گذارد؟

• ملت‌هایی که در سلامت، تحصیلات و آموزش مردم خود سرمایه‌گذاری می‌کنند، نیروی کار بسیار ارزشمند‌تری دارند که کالاها و خدمات بیشتری را تولید می‌کند.
• افراد آموزش‌دیده با پیشرفت‌های تکنولوژیکی بیشتر در ارتباط هستند و این موجب استفاده بهتر از منابع طبیعی و تولید کالاهای بیشتر می‌شود.

سرمایه‌گذاری در کالاهای سرمایه‌ای

• برای بالا بردن تولید ناخالص داخلی، کشورها می‌بایست در کالاهای سرمایه ای نیز سرمایه‌گذاری کنند:
— همه کارخانه‌‌ها، ماشین‌آلات، تکنولوژی‌ها، ساختمان‌ها و دارایی‌هایی که برای فعالیت تجارت‌های مختلف موردنیاز هستند
— نمونه‌ها: ابزارآلات، تجهیزات، کارخانه‌ها و کارگاه‌ها، تکنولوژی، کامپیوترها، چوب، ماشین‌آلات، و از این قبیل
• هرچه کشوری کالاهای سرمایه‌ای بیشتری داشته باشد، می‌تواند کالاها و خدمات بیشتری تولید کند

نقش کارآفرینی

• افرادیکه برای شروع و راه‌اندازی یک تجارت وارد ریسک می‌شوند، کارآفرین نامیده می‌شوند
— این افراد پول و زمان خود را وارد خطر می‌کنند زیرا سودآوری ایده‌های تجاری خود را باور دارند.
• کارآفرینان برای موفقیت تجارتشان می‌بایست آن را خوب مدیریت کنند
— آنها منابع طبیعی، نیروی انسانی و منابع سرمایه‌ای را برای تولید موادغذایی یا ارائه خدمات جمع‌آوری کرده و به کار می‌گیرند.

کارآفرینی چطور بر رشد اقتصادی اثر می‌گذارد؟

• کارآفرینی ایجاد شغل می‌کند و بیکاری را کاهش می‌دهد.
• افراد را به ریسک کردن تشویق می‌کند و در این راه مراقبت‌های سلامتی، تحصیلات و برنامه‌های تسهیلاتی آنها را افزایش می‌دهد.
• هرچه کشوری کارآفرینان بیشتری داشته باشد، تولیدناخالص داخلی آن کشور بیشتر خواهد شد.

با کاهش وزن درست به بدنتان نشان می دهید که چقدر دوستش دارید

۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از دکتر کرمانی؛ با پرهیز از بحث کاهش وزن آن را تبدیل به موضوعی  دیگر برای خجالت زده شدن کرده ایم. اما حقیقت این است که با کاهش وزن به سلامت خود کمک می کنیم. این چیزی نیست که بخواهیم از آن خجالت بکشیم و یا از آن فرار کنیم. با کاهش وزن درست به بدنتان نشان می دهید که چقدر دوستش دارید.
۷ اشتباه بزرگ در کاهش وزن از نظر یک مشاور تغذیه

 

چگونه وزن کم کردن است که بسیار اهمیت دارد

برخی ارائه دهندگان برنامه های تناسب اندام و لاغری، کاهش وزن را به خاطر سود پولی شان دستخوش تغییر کرده اند و به همین دلیل ممکن است کاهش وزن بد به نظر برسد. وعده های توخالی و عکس های قبل و بعدی که هیچ شباهتی به یکدیگر ندارند، در ذهن افراد تاثیر منفی می گذارند.

کاهش وزن باید فرآیندی مثبت و لذت بخش باشد. رمز کار این است که با تغییراتی کوچک در مسیر کاهش وزن، غذا و سبک زندگی شروع کنیم. در ادامه سه مورد از تغییر ذهنیت های مورد علاقه خودم را به شما می گویم. با استفاده از آنها نه تنها می توانید وزن کم کنید، بلکه می توانید به عنوان یک فرد سالم تر زندگی کنید: روانی، فیزیکی و احساسی. امیدوارم که آنها را امتحان و نتایج زیبایش را تجربه کنید.

۱- از روند کاهش وزن لذت ببرید.

کور کورانه برای رسیدن به خط پایان وزن ایده آل، تلاش نکنید. در عوض از این زمان به عنوان فرصتی برای بیشتر شناختن خود استفاده کنید. در طول جریان کاهش وزن، عاشق غذاها و حرکاتی می شوید که باعث می شوند احساس زندگی کنید. بعلاوه، عاداتی جدید می سازید که به زندگی روزمره تان شادی و علاقه اضافه می کند.

۲- فوق العاده ساده نگهش دارید.

ایجاد یک تغییر سبک زندگی جدید به نظر بسیار سخت می آید. کلید کار این است که به آرامی شروع کنید و ساده نگهش دارید. برای مثال می توانید با اضافه کردن یک غذای سالم در هر وعده و روزانه ۱۰ دقیقه پیاده روی شروع کنید. این پیشرفت های کوچک می توانند تفاوت های بزرگی ایجاد کنند و راه را برای تغییرات بزرگ تر هموار کنند.

۳- هر روز خود را از عشق سرشار کنید.

عشق به خود، چیزی است که به شما قابلیت در آغوش گرفتن زندگی، قطع رابطه با عادت های بد و ساخت عادت های خوبی که هم برای شما و هم دنیایتان منفعت دارد را می دهد. اگر فکر نمی کنید لایق زندگی و بدنی که آرزویش را دارید هستید پس قادر به دریافتش هم نخواهید بود. عشق به خود و قدردانی، اولین گام به سوی کاهش وزن است و چیزی است که باید هر روز، خود را به انجام آن متعهد کنید.

مجله سرگرمی سراسر وب آشنایی با خواص دمنوش دارچین

۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

 

درختچه دارچین درختی است کوچک، همیشه سبز، به ارتفاع ۵ تا ۷ متر که از تمام قسمت‌های آن بویی مطبوع استشمام می‌شود. گلهای آن در فاصله ماههای بهمن تا اوایل فروردین ظاهر می‌شود. برگ این درخت سبز سیر و دارای گلهایی به رنگ سفید است. دارچین بومی سری‌لانکا و جنوب هند است و پوست درختچه آن به عنوان ادویه بکار میرود +

طبیعت: دارچین از نظر طب سنتی ایران، طبیعتی گرم و خشک دارد.
نام علمی: Cinnamomum verum

خواص:
دارچین خاصیت آرامش بخش دارد.
برای درمان سوء هاضمه، درد و نفخ معده و اسهال استفاده می شود.
دارچین دارای خاصیت قوی کردن مصونیت بدن در مقابل امراض است. اگر حس می کنید ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچین را فراموش نکنید.
بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و به عنوان تب‌بر استفاده می شود.
دارچین رگ هارا باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود.
یکی از خواص دارچین این است که باعث افزایش کارآیی هورمون انسولین در بدن می شود و در نتیجه بدن نیاز کمتری به این هورمون برای کنترل قند خون پیدا می کند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت گزارش داده اند که مصرف یک قاشق چایخوری دارچین در روز تاثیر بسیار مثبتی بر قند خونشان داشته است.

موارد منع مصرف:
برای زنان باردار مناسب نمی باشد.
مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین، از لخته شدن خون جلوگیری می کند اما زیادی آن در خون باعث بروز مشکل های خونی و گردش خون می شود به ویژه اگر با داروهایی مانند آسپرین که باعث رقیق شدن خون می شود مصرف شود مشکل را ۲ برابر می کند.

طرز تهیه دمنوش دارچین

طرز تهیه:
چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای ۸۰ درجه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم کنید. در صورت تمایل می توانید برای شیرین شدن آن از نبات استفاده کنید. اضافه کردن چند قطره آب لیمو ترش به آن باعت می شود طبع گرم دارچین تعدیل شود.

 

مجله سرگرمی سراسر وب کوکی مغزدانه آفتاب گرذان

۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

 

🍪🍩تخمه‌ی آفتاب‌گردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است. کوکی مغزدانه آفتابگردان شیرینی خوشمزه و مقوی است که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم.
 
مواد لازم خمیر:
آرد: ۲۰۰ گرم
کره (خرد شده): ۱۵۰ گرم
پودر شکر: ۱۰۰ گرم
تخم مرغ: یک عدد
نمک: به مقدار لازم
بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری
جوش شیرین: یک دوم قاشق چای خوری
مغز دانه آفتابگردان: ۲ قاشق سوپ خوری
مغز کدوتنبل: ۲ قاشق سوپ خوری
دانه کنجد: یک قاشق سوپ خوری

🍪🍪طرز تهیه
آرد، پودر شکر، بیکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. کره خرد شده را به مواد اضافه و مخلوط کنید. تخم مرغ را اضافه کنید و مواد را به خوبی مخلوط کنید. خمیر را ورز داده و در سلفون بپیچید و به مدت ۴۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. گلوله هایی به اندازه گردو از خمیر جدا کنید و آنها را با فاصله در سینی فر پوشیده شده با کاغذ روغنی بچینید. با فشار دادن ته لیوان روی آنها، کمی پهن شان کنید. مغز دانه آفتابگردان، مغز تخم کدو و دانه کنجد را روی آنها بپاشید و آنها را کمی در خمیر فشار دهید. کوکی ها را حدود ۱۷ الی ۲۰ دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) قرار دهید تا طلایی و برشته شوند. سپس سرو کنید. 

 

 

انتخاب رژ لب مناسب برای انواع پوست ها

۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مجله قرمز؛ رژ لب یکی از بخش‌های اصلی آرایش روزمره است تا حدی که گاهی اوقات آرایش شما می‌تواند تنها به یک رژ لب منحصر شود. در هر صورت انتخاب رنگ رژ لب در این میان اهمیت زیادی دارد و گاهی این انتخاب می‌تواند پیچیده شود، تشخیص این که کدام رنگ رژ لب برای شما مناسب است کار ساده‌ای نیست اما به طور کلی هر کسی می‌تواند از هر رنگ رژ لبی استفاده کند اما در همه آن رنگ‌ها زیبا به نظر نخواهد رسید پس اگر به دنبال رژ لبی هستید که در آن به زیباترین شکل به نظر برسید و پوست شما رنگ واقعی و زیبای خود را نشان دهد ابتدا ته رنگ پوست خود را تشخیص دهید و بر اساس تیرگی و روشنی پوست خود بهترین رنگ رژ لب را برای خودتان انتخاب کنید.

بهترین رنگ رژ لب برای پوست شما

معیارهای مختلفی برای انتخاب رژ لب وجود دارد، جامد یا مایع بودن آن، بافت و ساختار آن (متالیک، اکلیلی، براق یا مات) و رنگ رژ لب که خود به چند فاکتور دیگر تقسیم می‌شود مثل خانواده رنگی، ترکیب رنگی و تیرگی یا روشنی. اگر تاکنون رنگ رژ لب مناسب خود را پیدا کرده‌اید احتمالا خوش شانس بوده‌اید اما اگر می‌خواهید طیف‌های جدیدی را امتحان کنید باید بر اساس اصول علمی عمل کنید. اولین قدم برای این کار تشخیص ته رنگ پوست است که می‌تواند سرد یا گرم یا خنثی باشد، روش‌های مختلفی برای تشخیص ته رنگ پوست وجود دارد که در مقالات قبلی مجله قرمز به آن‌ها اشاره شد، پس از ان که مشخص کردید پوست شما سرد یا گرم است می‌توانید بر اساس دستورالعمل‌های بیان شده در این مقاله عمل کنید و رنگ رژ لب مناسب پوست خود را پیدا کنید.

 

بهترین رنگ رژ لب برای ته رنگ پوست سرد

اگر پوست شما ته رنگ آبی، صورتی یا قرمز دارد، رگ‌های روی مچ دست شما به رنگ آبی یا بنفش است، جواهرات نقره‌ای رنگ بیشتر از جواهرات طلایی به شما می‌آید و هنگام قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برنزه نمی‌شوید (بلکه فقط قرمز می‌شوید) شما پوست سردی دارید. برای پوست سرد رژ لب با ته رنگ آبی، بنفش و صورتی بهترین انتخاب است. پس اگر به دنبال رنگ قرمز برای رژ لب خود هستید از طیف‌های مایل به نارنجی اجتناب کنید و از میان طیف‌های مایل به بنفش و صورتی یک رژ مناسب برای خودتان انتخاب کنید. رنگ‌های خیلی روشن برای رژ لب هم گزینه مناسبی نیستند چون شما را رنگ پریده نشان خواهند داد.

 

 

بهترین رنگ رژ لب برای ته رنگ پوست گرم

اگر پوست شما ته رنگ طلایی، زرد یا زیتونی دارد، رگ‌های روی مچ دست شما به رنگ سبز است، جواهرات طلایی رنگ بیشتر از جواهرات نقره‌ای به شما می‌آید و هنگام قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برنزه می‌شوید و قرمز و آفتاب سوخته نمی‌شوید شما پوست گرمی دارید. برای پوست گرم بهتر است از رژ لب با رنگ گرم استفاده شود مثلا اگر قصد دارید رژ لب قرمز برای خودتان تهیه کنید سراغ رنگ‌های قرمز خالص و طیف‌های نزدیک به نارنجی بروید و به خاطر داشته باشید که رنگ‌های خیلی سرد و مایل به آبی پوست شما را بد و زردرنگ نشان خواهند داد.

 

بهترین رنگ رژ لب برای ته رنگ خنثی

اگر هر دو دسته جواهرات طلایی و نقره‌ای به شما می‌آید و در مچ دست شما رنگ‌های سبز و آبی هردو قابل مشاهده است بنابراین شما پوست خنثی دارید و محدودیت کمتری در انتخاب رژ لب برای شما وجود دارد. در نتیجه از هر طیف رنگی می‌توانید برای رژ لب خود استفاده کنید چه طیف‌های سرد و آبی و بنفش و چه طیف‌های گرم مایل به قرمز و نارنجی.

 

اگر هنوز نتوانسته‌اید تصمیم بگیرید

گاهی تشخیص ته رنگ پوست چندان ساده نیست و اگر هنوز نتوانسته‌اید ته رنگ پوست خود را (با وجود همه روش‌هایی که گفته شده‌است) تشخیص دهید نگران نباشید. شما تنها با مشاهده پوست خود می‌توانید اطلاعات کافی برای پیدا کردن بهترین رنک رژ لب را پیدا کنید. این اطلاعات به تیرگی و روشنی پوست شما مربوط می‌شود. آیا تاکنون همه به شما گفته‌اند که پوست خیلی سفیدی دارید؟ یا این که نسبت به اطرافیان خود تیره‌تر هستید؟ تشخیص این تیرگی و روشنی به دشواری ته رنگ پوست نیست و مساله‌ای تقریبا مشخص و واضح است. در این ارتباط هم قوانین خاصی وجود دارد مثلا اگر پوست شما  روشن است رنگ‌های تیره برای رژ لب تضاد زیبایی روی صورت ایجاد می‌کند و در نتیجه چنین رژ لبی ظاهری جسورانه و جذاب به شما خواهد داد. اگر حس می‌کنید پوست شما متوسط است و تاحدی سایه‌های زیتونی در خود دارد به خاطر داشته باشید که رنگ‌های صورتی و کالباسی و همچنین طیف‌های مرجانی جلوه زیباتری روی پوست شما خواهند داشت و به زیبایی و خوشرنگ شدن آن کمک شایانی خواهد کرد. اما اگر پوست شما تیره است بهتر است سراغ رنگ‌های تند و تیره مثل زرشکی، آلبالویی یا بنفش پررنگ بروید چون این رنگ‌ها ظاهر پوست شما را درخشان‌تر و جذاب‌تر نشان خواهند داد.

نکته‌ای که در نهایت باید مد نظر داشته باشید این است که رنگ رژ لب یک گزینه کاملا اختیاری و انتخابی است و مانند کرم پودر و کانسیلر نیست که جنبه تخصصی و محدودی داشته باشد. شما می‌توانید از هر رنگی برای رژ لب خود استفاده کنید حتی اگر با قوانین بیان شده در این مقاله تضاد داشته باشد، چیزی که مهم است این است که شما این رنگ را بپسندید و با آن احساس آزادی و اعتماد به نفس داشته باشید. به طور مثال اگر رنگ مرجانی رنگ مورد علاقه شما است اما به خاطر ته رنگ پوست خود نمی‌توانید از آن استفاده کنید همه قوانین را فراموش کنید و یک رژ لب مرجانی برای خودتان بخرید. بیشتر مواقع کارشناسان زیبایی توصیه می‌کنند از رنگ‌های طیف خاکستری اجتناب کنید چون شما را خسته و بیرنگ نشان خواهند داد در حالی که گاهی ممکن است طیف خاکستری دقیقا همان چیزی باشد که دنبالش هستیم.




Parse error: in /home/alloveri/public_html/wp-content/themes/Saba-Music/index.php(79) : runtime-created function on line 1

Fatal error: Function name must be a string in /home/alloveri/public_html/wp-content/themes/Saba-Music/index.php on line 79