سراسر وب

مجله سرگرمی سراسر وب برای سلامتی خودتان، افطار را با این ماده شروع کنید

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

ماه رمضان ماه مهمانی خداست که آداب و رسوم خاص خودش را دارد.در ماه رمضان نکاتی را باید بدانیم و به آن عمل کنیم تا سلامتی بدن را تضمین نماییم.یکی از نکات مهم در ماه رمضان شروع افطار و لب به غذا گشودن با مواد مقوی و توصیه شده است که در ادامه این مطلب از الودکتر به شما توصیه داده ایم.

 افطار و سحری خوردن

و سحری از سنت های ماه مبارک رمضان محسوب شده، تا جایی که در شریعت اسلام از «صوم وصال»؛ یعنی روزه ای که بدون خوردن افطار و سحری به روزه روز بعد متصل شود، نهی شده است.

شیخ مفید در کتاب مقنعه می فرماید: از آل محمد (علیهم السلام) روایت شده است که «سحرى» خوردن مستحب است و لو با یک شربت از آب. سپس می فرماید: روایت شده که بهترین غذاى سحر «خرما» و «قاووت» است؛ زیرا رسول خدا در «سحرها» از آن میل می کرد.
در کتاب سنن النبى (صلی الله علیه واله) روایاتی در سیره پیامبر اکرم (صلی الله علیه واله) در باب افطار و سحری ذکر شده است که آن حضرت (صلی الله علیه واله) وقتى مى‏خواست افطار کند، با حلوا، شیرینى، رطب، خرما، شیر، نان خیس شده و… افطار مى‏کرد و اگر هیچ کدام نبود با آب خنک افطار مى‏نمود.

نکته مهم

نکته مهم در تناول افطار و سحری، حلال بودن آن است. در تفسیر روح البیان از بعضی از بزرگان نقل شده است که: “افطار بر لقمه حلال در نزد من از قیام شب و روز محبوب تر است و حرام است بر خورشید توحید که بر قلب بنده ای بتابد که در اندرونش لقمه حرام جای گرفته است. پس بر روزه دار لازم است که از غذای حرام اجتناب نماید؛ زیرا آن سمّ مهلک دین و سنت است

 

افطار با رطب یا خرما + آب

افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چیز دیگری میل نشود. اما اگر خواستید چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل عسل به صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های شیرین دیگر.آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (معتدل)سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود.در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس کسالت به انسان دست دهد.

مجله سرگرمی سراسر وب چرا داشتن کبدی سالم مهم و ضروری است؟

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

کبد یکی از اندام های ضروری در بدن می باشند که در داشتن دستگاه گوارش سالم و پرکار بسیار کمک می کند و به هیمن دلیل حفظ کبد یک امر ضروری برای سالم ماندن می باشد.

داشتن کبدی سالم

کبد یک ارگان مهم و ضروری برای حذف سموم در جریان خون می باشد چرا که همانند یک فیلتر عمل می کند. همچنین کبد ویتامین ها ومواد معدنی را در بدن ذخیره می کند و قندهای ذخیره شده را در صورت نیاز بدن به انرژی تبدیل می کند تا نیاز بدن را رفع نماید. همچنین داشتن کبدی سالم ، می تواند در داشتن وزنی مناسب و مطلوب یک عامل موثر باشد. همچنین لازم است بدانید که داشتن رژیم ناسالم می تواند منجر به بیماری هایی کبدی مانند هپاتیت، سیروز، کبد چرب و یا حتی سرطان شود .

مواد غذایی مضر برای کبد

مواد غذایی و غذاهایی که مانع داشتن کبدی سالم می شوند ، عبارتند از :

۱الکل

با نوشیدن نوشیدنی های الکلی، عملکرد طبیعی کبد مختل می شود. الکل می تواند با استفاده از مواد ساختاری اش، سلول های کبد را از بین ببرند که نتیجه آن می تواند ایجاد بیماری هایی اعم از هپاتیت یا سیروز شود .

۲نمک

مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به بیماری های کبدی شود. بنابراین قبل از خوردن مواد غذایی و خوراکی که خریداری می کنید ، برچسب پشت آنها را مطالعه نمایید تا از میزان نمک که در آن استفاده شده است مطلع شوید .

۳شکر

خوردن دسرهای شیرین ، نوشیدنی های شیرین، آب نبات و سایر مواد شیرین دیگر که با استفاده از شکر فرآوری شده اند، کاملا خطرناک هستند و می توانند کبد را به خطر بیندازند و حتی باعث برخی بیماری های کبدی مانند فیبروز شوند .

۴آرد سفید و تصفیه شده

مصرف بیش از حد کربوهیدرات می تواند بدن را از سوزاندن چربی برای تولید انرژی ، منع می کند و به جای سوزاندن آن باعث انباشته شدن آن می شود .

مصرف بیش از حد کربوهیدرات نیز باعث افزایش سطح انسولین می شود که عامل اصلی بیماری های قلبی می باشد. بدن کربوهیدرات اضافی را به گلیکوژن تبدیل می کند و آنها را در کبد ذخیره می کند که به صورت چربی انباشته می شود و باعث افزایش وزن و چاقی می شود .

۵چربی های اشباع شده

غذاهای چرب دارای کالری و سطوح گلیسیرید بالایی هستند که می توانند به راحتی به کبد آسیب برسانند. برای داشتن کبد سالم نیاز به مصرف کم گوشت های پر چرب، سس مایونز و سوسیس استفاده کنید .

۶غذای بسیار تند

خوردن غذاهای تند می تواند به کبد آسیب وارد کند و مهم نیست که غذاهای تند خیلی زیادی را مصرف کنید و می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند .

۷غذاهای سرخ شده

چربی های موجود در مواد مغذی می توانند در ساخت بافت و غشای سلولی استفاده شوند. مشکل این است که زمانیکه شما از آن به بیشترین میزان و وعده های متفاوت استفاده می کنید می توانند به کبد آسیب برسانند و دیگر در تولید انرژی استفاده نشده و انباشته می شوند .

انباشته شدن میزان زیادی چربی می تواند باعث برخی بیماری ها می شوند که مهم ترین آنها عبارتند از :

         دیابت نوع دوم

         بیماری های قلبی و عروقی

         سرطان کولون و پستان

۸داروها

بعضی از داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند که اگر اشتباه تجویز شده یا به میزان زیادی استفاده شوند عوامل جبران ناپذیری ایجاد کنند . همچنین لازم به ذکر است که بگوییم اگر به صورت خود درمانی اقدام نمایید می تواند آسیب جدی را ایجاد نماید و به همین دلیل برای استفاده از داروها ، باید به متخصص مراجعه نمایید .

نکات مهم برای داشتن کبد سالم

بطور کل برای داشتن کبدی سالم این موارد را رعایت نمایید :

یک رژیم غذای متعادل و غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر داشته باشید .

    –مصرف میوه ها و سبزجات را افزایش بدهید .

    –استفاده گوشت ماهی یا گوشت مرغ با چربی کم

    –سالاد به بیشترین میزان

    –روزانه ۲ الی ۳ لیتر آب

    –استفاده از چای های گیاهی که به عملیات هضم کمک می کنند

    –نظارت کامل بر کاهش وزن

    –ورزش منظم

    –خوابیدن به اندازه کافی

    –اجتناب از مصرف دخانیات

    –پایین نگه داشتن سطح استرس

به یاد داشته باشید که تغذیه نامناسب می تواند باعث آسیب رساندن به کبد و دیگر اعضاهای بدن شود . اگر یک رژیم غذایی داشته باشید که در آن از ویتامین ها و پروتئین ها به میزان کافی استفاده نشده اند می توانند یک رژیم نامتعادل را ایجاد کنند و باعث آسیب رساندن به بدن شوند . اگر نسبت به رژیم غذای تان شک دارید، توصیه می شود با متخصص تغذیه خود مشورت نمایید

مجله سرگرمی سراسر وب این ماده ضد چربی خون می باشد

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

مصرف سماق با تاثیر بر روی صفرا به کاهش چربی خون کمک می کند

رژیم بد غذایی و کم تحرکی باعث افزایش کلسترول یا چربی خون می شوند و در پی آن کلسترول باعث سفت شدن عروق و ایجاد فشار خون و بیماری های قلبی می کند. اما در بین مواد غذایی و گیاهان دارویی خوراکی هایی هستند که به کاهش چربی کمک کنند. یکی از این گیاهان سماق می باشد. در این مقاله در رابطه با سماق این ماده ی ضد چربی خون بحث خواهیم کرد.

خاصیت های سماق

نام های دیگر آن:سَماق، تمتم، سماقیل، سماق الدباغین، سماق معمولی، اثرون، تتری، طمطم، سماک، سماق الدباغه، اسرون، عبرب و روسی اوطا

سماق یکی از ۳۵ گونه گیاهی گل دار است که بیشتر در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل می روید و جزو ۱۰ آنتی اکسیدان گیاهی برتر محسوب می شود. به گزارش ایرنا به نقل از ساینس، ایران و به طور کلی خاورمیانه و کشورهای حاشیه مدیترانه از مهمترین تولیدکنندگان این گیاه ارزشمند محسوب می شوند. کلمه سماق (Sumac) از ریشه یک کلمه قدیمی فرانسوی به نام sumac به معنای قرمز (red) گرفته شده است.

 

مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، می‌تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.

خواص سماق:

مدر

میوه های سماق دارای خواص مدر هستند و از آنها هم چنین برای درمان اختلالات روده نیز استفاده می شود.

ضد التهاب

سماق موجب کاهش تب می شود.

هم چنین برای آرتروز، مشکلات تنفسی مانند برونشیت، سرماخوردگی و آنفولانزا معجزه می کند.

جهت تسکین گلودرد از جوشانده سماق به صورت غرغره استفاده شود.

قراردادن سماق بر روی جراحت‌هایی که در اثر جسم برنده باشد در بهبود آن مؤثر است و از عفونت بعدی جلوگیری می‌نماید.

محافظ بسیار خوب در زخم‌های تازه التیام یافته است.

برای درمان زخم‌های بد برگ آن را با بارهنگ پخته به صورت ضماد بگذارند.

ضد میکروب

سماق به دلیل دارا بودن متیل گالیک اسید، با باکتری سالمونلا مبارزه می کند. مخلوط عصاره ی سماق با آب باکتری های میوه ها و سبزیجات را از بین می برد و آنها را ضدعفونی می کند.

ضد قارچ

دانه های سماق ضد قارچ آسپرژیلوس هستند که باعث عفونت های ریه و دیگر اعضا می شود.

ضد دیابت و چاقی 

سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است.

نتایج بررسی ها نشان می دهد که سماق تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع از بروز بیماری دیابت می شود.

یکی از عوامل به وجود آمدن عوارض مختلف دیابت، ترکیب شدن گلوکز با پروتئین های حیاتی بدن است که منجر به تغییر عملکرد ساختار شیمیایی این پروتئین ها می شود و سماق تا ۸۱ درصد بروز این فرایند را متوقف می نماید.

مصرفش در افراد مبتلا به دیابت از تشکیل هموگلوبین اضافی جلوگیری می کند

 آنتی اکسیدان قوی

سماق سرشار از ویتامین ث و اسید های چرب امگا ۳ است و به همین دلیل از بروز سکته و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می نماید.

هم چنین سماق به دفع رادیکال های آزاد بدن، به خصوص دستگاه گوارش کمک می کند.

فواید سماق در درمان بواسیر

جهت درمان بواسیر جوشانده این گیاه را شب‌ها به صورت ضماد بگذارند.

تاثیر سماق در مهار ویروس هپاتیت

 مصرف سماق میتواند موجب مهارویروس هپاتیتدر بدن شود. نتایج پژوهش محققان نشان داد عصاره آبی سماق موجب مهار تکثیر ویروس هپاتیت B می شود. عفونت ویروسی هپاتیت B می تواند باعث هپاتیت حاد و مزمن، سیروز کبدی و کارسینوما کبدی HCC در انسان شود.

 

 سماق خواص گندزدایی و ضد عفونی کننده و ضد میکروب داشته و بعنوان ماده ضد میکروب و عفونت در غذاها و ادویه جهت محافظ از آنها در برابر کرم زدگی و عفونت می‌باشد.

فواید سماق برای پوست و مو

شستن مو با دمکرده سماق موی را سیاه می‌نماید.

جهت درمان لکه‌های سفید و قهوه‌ای پوست؛ برگ، ریشه و ساقه سماق را بپزند تا به قوام آید سپس بر روی لکه‌ها بمالند.

کمپرس با سماق در التیام زخم،التیام سوختگی،اگزما،ترک پوست و ترک نوک سینه در زنان شیرده و در درمان عضو ضرب دیده موثر میباشد.

کمپرس سماق و جوش شیرین در درمان کهیر موثر است

گیاهان دارویی دیگر که باعث کاهش چربی خون می شوند

برخی گیاهان به مقدار زیادی ساپونین دارند و به همین دلیل خاصیت کف کنندگی در آن‌ها وجود دارد. در جانوران خون گرم از نظر سیستمیک ساپونین جذب نمی‌شود ولی چون کشش سطحی را کم می‌کند (مثل رزین) چربی‌ها و کلسترول به آن باند شده که خود سبب دفع کلسترول از بدن می‌شود. این گیاهان عبارتند از:

* تخم شوید (Anethum Graveolens) : در داروخانه ها دارویی بنام آنتوم موجود است که به صورت قرص است و حاوی شاه تره، کاسنی و شوید می‌باشد. این دارو پایین آورنده چربی خون است. این دارو که بیشترین ماده مۆثر آن شوید است، طبیعت گرم دارد.

* شوید : در کسانی که ترش می‌کنند و سوزش سردل دارند خیلی مۆثر است. همچنین زیاد کننده شیر و لاغر کننده است. پایین آورنده چربی خون نیز هست. (قطره دیل سان)

* کاسنی (Chicore): به نام عربی آن الهندبا است در حدیثی از حضرت محمد آمده است : برگی از کاسنی نیست مگر قطره ای از بهشت بر آن باشد. کاسنی تقویت کننده معده، ضد درد و ضد تب است و در درد چشم، بیماری‌های کبدی، یرقان، قولنج نارسای کلیوی و در بیماری‌های اعصاب از آن استفاده می‌شود. کاسنی طبیعت سرد دارد.

* شاه تره : طبیعت سرد دارد و از گیاهان دیگر در فراورده آنتوم است. این گیاه تصفیه کننده خون، صفرا آور، بر طرف کننده خارش‌های جلدی و اشتها آور است و در درمان یرقان و تصلب شرایین نیز از آن استفاده می‌شود. از عرق آن به عنوان تقویت کننده و اشتها آور استفاده می‌شود.

* آرتیشو کنگر فرنگی(Cynara Scolymus):پایین آورنده کلسترول خون است (قطره سینا بیل)

* سیر : پایین آورنده فشار خون و چربی خون است و اثرات ضد میکروبی نیز دارد و طبیعت گرم دارد.

مجله سرگرمی سراسر وب هفت ویژگی که زنان را جذاب‌تر می‌کند!

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

جذابیت موضوعی پیچیده و مرتبط با بسیاری از عوامل می‌باشد. مواردی که لزوما وابسته به ظاهر نیستند. در این میان ویژگی‌های مثبت شخصیتی نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند. اما جذابیت‌های ظاهری همواره جزو نخستین فاکتور‌ها بوده‌اند و منشا آن‌ها عمدتا ریشه در تاریخ تکاملی انسان‌ها دارد. در این مقاله می‌خواهیم به بررسی هفت مورد از نکات مهم که موجب جذابیت ظاهری خانم‌ها می‌شود بپردازیم.

بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته، دندان‌های سفید شما رابطه مستقیمی با میزان جذابیت شما خواهد داشت. محققین دریافته‌اند میزان جذابیت با افزایش زردی دندان‌ها بشدت کاهش می‌یابد.



بر اساس مطالعه منتشر شده در ژورنال Personality and social psychology، آمار نشان از ارتباط بارز رژ لب قرمز و جذابت خانم‌ها در دید مردان دارد.

دانشمندان نیوزیلندی در مطالعات خود نشان داده اند، مردان نسبت ۷:۱۰ را بسیار بیشتر از نسبت‌های کوچکتری مانند ۹:۱۰ ترجیح می‌دهند. منشا  این موضوع ریشه در تاریخ تکاملی انسان دارد. پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره به صفحه تکامل مراجعه نمایید.


 


 

برخلاف تصور عمومی، آمار‌ها نشان از تمایل بیشتر مردان به زنانی با صدای بلند دارند. دقت کنید هنگام لحاظ کردن این نکته موجب آزار اطرافیان نشوید!



بنظر شما زنان بلوند از جذابیت بیشتری برخوردارند؟ مطالعه صورت گرفته در سال ۲۰۰۸ نشان می‌دهد. رنگ خرمایی از جذابیت بسیار بیشتری در مقایسه با بلوند در میان آقایان برخوردار است. همچنین طول مو بر خلاف تصور عمومی تاثیر ناچیزی در ایجاد جذابت از خود نشان می‌داد. برخی علت این موضوع را در جلوه شاداب‌تر و جوان‌تر زنان با موهای خرمایی می‌دانند.


 


در آزمایشی از تعداد زیادی از مردان و زنان خواسته شد تا از میان عکس‌هایی از جنس مخالف خود جذاب‌ترین آنان را برگزینند. نتایج به طور عجیبی نشان از برتری عکس‌های کم آرایش داشت. اما همانگونه که انتظار می‌رود، تمایل زنان برای آرایش جنس مخالف بسیار کمتر از مردان بود.

تصمیم گیری بهتر با ایجاد تعادل بین قدرت و مسئولیت

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مردمان؛ هدف کاملاً ساده است: تصمیم‌گیری بهتر. تنها مسئله این است که دیدگاه‌های مختلفی درمورد منظور ما از «بهتر» وجود دارد. در هسته همه تصمیم‌گیری‌ها، نیاز به ایجاد تعادل بین قدرت و مسئولیت بعنوان وسیله حل پرسش «بهتر» وجود دارد. این مقاله به این می‌پردازد که چرا این کار تا این اندازه دشوار است. همچنین مطرح می‌کند که بررسی مفهوم عقلانیت می‌تواند بینش ارزشمندی در چگونگی ایجاد تعادل بین قدرت و مسئولیت و همچنین نحوه اعمال اخلاقیات در تصمیم‌گیری‌های ما ایجاد کند.

تصمیم گیری عاقلانه، به ناچار شامل انتخاب‌های اخلاقی است. تعجب‌آور نیست که نظراتی که ما از آنها بعنوان عقلانیت یاد می‌کنیم نظراتی درمورد رابطه بین افراد یا رابطه آنها با جامعه یا جهان به طور کل باشد. این عبارات معمولاً در سراسر جهان نسبتاً بی‌انتها تشخیص داده می‌شود و بینش‌هایی هستند که به جهان ما معنا و مفهوم می‌دهند. بااینحال چقدر به نظر می‌رسد که در رویکرد آینده‌نگر، استراتژی، مدیریت دانش، مربی‌گری و حتی ادبیات اخلاقی نادیده انگاشته می‌شود؟ به نظر می‌رسد که ما زمان بیشتری را صرف یادگیری علم یا حقایق می‌کنیم که دوام بسیار کوتاهی دارند و وقت بسیار کمتری را صرف دانشی می‌کنیم که با عقلانیت هم‌پوشانی دارد که عمر بالایی دارد. چرا اینطور است؟ چکار می‌توانیم بکنیم؟

ادبیات جامعه‌شناختی و مدیریت/رهبری غربی سرشار از ارجاعاتی به قدرت است. چطور به دست آید؟ چطور حفظ شود؟ چطور از گرفته شدن آن جلوگیری شود؟ به موازات آن، و ندرتاً در همان مطالعات، ادبیات قابل‌توجهی نیز به مفهوم مسئولیت پرداخته است.

بااینکه قدرت توانایی تاثیر در رخ دادن اتفاقات است، مسئولیت با تلاش در پاسخ دادن به این سوال برداشت می‌شود: قدرت در جهت منافع چه کسی استفاده می‌شود؟ بااینحال دو مفهوم قدرت و مسئولیت، دو روی یک سکه‌اند؛ نحوه توازن بخشیدن ما به رابطه‌مان با خود با منافع دیگران که هسته منظور ما از ارزش‌هایمان است. قدرت موجب رخ دادن مسائل می‌شود اما تمرین ایجاد تعادل درست بین قدرت و مسئولیت است که اطمینان می‌دهد تا جاییکه امکان دارد رخدادهای خوب اتفاق می‌افتد.

رهبری چیزی بیشتر از استفاده آگاهانه و مسئولیت‌پذیرانه از قدرت نیست. هرچه تصمیمات مربوط به رهبری بیشتری بر اساس مسئولیت‌پذیری باشد (یعنی هرچه این تصمیمات بیشتر برحسب منافع عموم باشد)، نه تنها تصمیمات عاقلانه‌تری خواهند شد بلکه نتایج آن بیشتر منافع درازمدت کلیه کسانیکه در آن نقش دارند را منعکس خواهد کرد که همچنین پایه و اساس محکمی برای ارتقای کیفیت و پایداری آنها خواهد بود.

این تعریف برای رهبری در ذات خود همان چیزی است که «رهبری عاقلانه» نیز خوانده می‌شود. در این زمینه، مفاهیم رهبر، رهبری کردن و رهبری به جای هم استفاده می‌شوند، گرچه می‌توان گفت «رهبران» افراد هستند (شامل نیت‌های آنها، اعتقاداتشان، تصوراتشان و از این قبیل)، درحالیکه «رهبری» اعمال آنها را در رابطه با دیگران در بر می‌گیرد و «رهبری» سیستم افراد و روابط اجتماعی به طور کل است که منجر به تلاش برای ایجاد تغییر/پیشرفت  می‌شود. اما، از تعریف بالا می‌توان برای پوشاندن روابط یکپارچه این سه بُعد استفاده کرد.

به طور خلاصه، عقلانیت را می‌توان اینطور در نظر گرفت، «بهترین استفاده از دانش…با تمرین قضاوت درست…ظرفیت تشخیص اینکه چه چیزی در زندگی برای خودمان و دیگران ارزشمند است…» یا بعنوان «نقطه نهایی فرایندی که دربرگیرنده ایده قضاوت درست در برخورد با تردیدها می‌باشد.»

البته عقلانیت یک چیز است و «عاقل بودن» چیز دیگر. عاقل بودن چیزی بیشتر از توانایی بازیافت عقلانیت است. عاقل بودن در ذات خود شامل توانایی پیاده کردن عملی عقلانیت به طور موثر می‌باشد.

عقلانیت تا حد زیادی پایدارترین بُعد صنعت اطلاعات/دانش می‌باشد. اما آیا قابل آموزش است؟ تاحدی قابل یادگیری است اما تاجاییکه ما می‌دانی، هیچ ژنی برای ارزش/عقلانیت وجود ندارد. درنتیجه، کارهایی هست که می‌توانیم برای کنترل و مدیریت فرایندهای یادگیری به طور موثرتر انجام دهیم که البته از موضوع این مقاله خارج هستند.

در آخر، کیفیت تصمیمات ما به کیفیت گفتگوهایمان بستگی دارد؛ نه تنها گفتگوهای مربوط به اطلاعات بلکه حتی مهمتر از آن، درمورد بهترین راه استفاده از آن اطلاعات. به عبارت دیگر، به این مربوط می‌شود که چطور ارزش‌های ما بر فرایند تصمیم‌گیری ما اثر می‌گذارد. گفتگو هم انتقال دانش تکینیکی را تسهیل می‌کند و همچنین بخش ارزشمندی از رشد و پیشرفت شخصی به شمار می‌رود. داشتن یک گفتگوی باکیفیت درمودر ارزش‌ها نه تنها مهمترین مسئله‌ای است که باید مدنظر قرار دهیم، بلکه معمولاً سخت‌ترین آن هم هست.

لازم است که تشخیص دهیم هرچه تغییر بیشتری در جامعه اتفاق بیفتد، اهمیت اینکه مطمئن شویم یادگیری‌مان به حد امکان موثر است بیشتر می‌شود. این تنها راهی است که برای برابر کردن تغییر با پیشرفت در اختیار داریم. اگر بخواهیم آینده بهتری داشته باشیم، اولین و مهمترین کاری که باید انجام دهیم ارتقای کیفیت و تاثیر یادگیری‌مان است.

در سال‌های اخیر تلاش‌های قابل‌توجهی برای تغییر فکر مردم از «سخت‌تر کار کردن» به «هوشمندانه‌تر کار کردن» شده است. اما آنچه واقعاً لازم است رفتن فراتر از «هوشمندانه‌تر کار کردن» و «عاقلانه‌تر کار کردن» است. باید از «جامعه دانش» به «جامعه عاقل» تغییر کنیم. و هر چه بیشتر به سمت پیشرفت برویم، بیشتر باید تشخیص دهیم که به سمت موقعیتی می‌رویم که مسائل مهم منعکس‌کننده کیفیت ارزش‌های ما هستند نه کمیت تلاش فیزیکی‌مان. اگر می‌خواهیم کیفیت تصمیم‌گیری‌هایمان را بهبود بخشیم، تمرکز باید نه تنها بر کیفیت اطلاعاتمان باشد بلکه از آن مهمتر بر استفاده درست از آن اطلاعات باشد.

چرا به اخلاق و آینده علاقه‌مندیم؟ پاسخ خیلی ساده است، ما سعی داریم دنیای بهتری بسازیم. اما برای چه کسی؟ و چطور؟ برای پاسخ دادن به هر دو این سوالات باید سوالات پایه‌ای را دوباره بپرسیم: چرا زمان بیشتری را صرف مطمئن شدن از اینکه پیام‌های مهمی که در گذشته آموخته‌ایم (عقلانیت) را می‌توان به نسل‌های آینده منتقل کرد، نمی‌کنیم؟ چطور می‌توانیم مطمئن شویم که این پیام‌ها موثرتر یاد گرفته شوند؟ اینها سوالات کلیدی بودند و در ریشه هر چیزی که بتوان آن را «اقتصاد دانش» نامید، قرار دارند، گرچه آنچه واقعاً نیاز است تمرکز بر پیش رفتن به سمت مفهومی نزدیک‌تر به «اقتصاد هوشمندانه» است. این تمرکز به طور طبیعی با توجه بیشتری که الان به ارزش‌ها و مسائل اخلاقی و جستجوی «معنا» در ادبیات مدیریت/رهبری داده می‌شود هم‌‌پوشانی دارد.

به طور کلی، عقلانیت بدنه عملی دانش (اطلاعات) پایدار است که ارتباط بسیار مفیدی با درک ما از جهان دارد. چنین رویکردی به ما این امکان را می‌دهد تصمیمات بهتر (عاقلانه‌تر)ی بگیریم، زندگی بهتری را رهبری کنیم و رهبری عاقلانه‌تری را تجربه کنیم، به‌ویژه در  زمینه‌هایی که با اخلاقیات در ارتباط است. این همچنین با ایجاد روابط مناسب‌تر بین قدرت و مسئولیت نیز در ارتباط نزدیک است.

اگر نتوانیم عقلانیت را جدی بگیریم، هزینه بسیار بالایی برای این اهمال خود خواهیم پرداخت. باید احترام بیشتری برای دیگران قائل شویم، مخصوصاً آنهایی که دیدگاه‌ها یا ارزش‌هایی مخالف با ما دارند. این مستلزم این است که ظرفیت داشتن گفتگوهای سازنده درمورد مسائلی که ما را از هم جدا می‌کند را داشته باشیم که خود به نوبه خود ما را مطمئن می‌سازد که ارتقای کیفیت تصمیم‌گیری‌هایمان در درازمدت به نفع همگان بوده است.

وزن ملاکی برای تشخیص آدم ها نیست

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از دکتر کرمانی؛ سال ها پیش یک خانم جوان که حالا از دانشگاه فارغ التحصیل شده است، برای دریافت رژیم کاهش وزن به من مراجعه کرد. او خود رژیم گیرنده ای با تجربه بود که تا سال دوم دانشگاه، توانسته بود نیمی از اضافه وزنش را کاهش دهد. با این حال زندگی در بدن لاغر جدید، برای او تبدیل به تجربه ای ناامید کننده و آزار دهنده شده بود.

سال اول دانشگاه هیچکس مرا نمی دید و زندگی اجتماعیم اصلا وجود نداشت. حتی در جمع های دخترانه هم مرا راه نمی دادند. اما وقتی سال دوم، با ظاهری لاغر به دانشگاه برگشتم ناگهان متوجه افزایش محبوبیتم شدم. کسانی که تا سال پیش حتی به من سلام هم نمی کردند، حالا رفتارشان تغییر کرده بود.
این خانم جوان بعد از گفتن این حرف ها شروع به گریه کرد. من نسبت به زمانی که اضافه وزن داشتم تغییری نکرده بودم و همچنان همان آدم بودم، فقط وزنم تغییر کرده بود.

من به او گفتم: پس همه ی آن وزن کم شده برگشت!

او جواب داد: بله و حتی بیشتر. من عصبانی بودم فکر می کردم اگر کسی واقعا از من خوشش بیاد، ظاهرم نباید برایش مهم باشد. اما چنین اتفاقی نیفتاد و من دوباره نامرئی شدم.

داستان این مراجع ( که نامش کلر بود ) ماجرایی خاص نبود. یک مراجع خانم دیگر داشتم که دقیقا درگیر چنین وضعیتی شده بود.مردان نیز همین تجربه را ممکن است داشته باشند. اصولا این افراد با رسیدن به وزنی که از نظر اجتماع قابل قبول است، تازه مورد توجه دیگران قرار می گیرند.

چنین مشکلی معمولا در بین کسانی که ماه ها تلاش می کنند تا وزن کم کنند شایع است و وزمانی که به وزن ایده آل می رسند با پرسش هایی نظیر: پس من قبل از کاهش وزن چه بودم؟ من که همان آدم هستم چرا باید الان مورد توجه قرار بگیرم؟ روبرو می شوند.

متاسفانه امروزه افراد جوان پس از کاهش وزن برای اینکه بتوانند با این حقیقت آزاردهنده کنار بیایند، دوباره به وزن قدیم خود باز می گردند.

اصل این مشکل به جامعه باز می گردد. شناخت ما از دیگران، فقط از روی وزن نیست. ما افراد خیلی بلندقد یا کوتاه قد، کسانی که دچار نقص فیزیکی مانند نداشتن یک چشم هستند و افراد فوق العاده جذاب را سریع تر تشخیص می دهیم. یکی از دوستانم که روی صندلی چرخ دار می نشست اصرار داشت که سطح صندلیش به اندازه یک فرد ایستاده بالا بیاید. او می گفت وقتی فردی ایستاده به سمتم خم می شود، با خود فکر می کنم مشکلات من بیشتر از نشستن روی ویلچیر است و ممکن است حتی ناشنوا باشم یا از نظر ذهنی مشکل داشته باشم. یکی دیگر از کسانی که می شناختم، پس از تغییر دادن رنگ موهایش از خاکستری به بلوند، متوجه تغییر رفتار دیگران با خود شده بود.

به عنوان کسی که با مراجعینم دائم در ارتباط بودم، باید با صداقت بگویم شخصیت آنها قبل و بعد از لاغری ثابت مانده و تغییری نکرده بودند. مسلما هسته وجود آنها بی تغییر مانده بود، خاطراتشان، آرمان هایشان و طرز فکرشان نیز همان فرد قدیم بود. اما کاهش وزن برای سلامت این افراد نیز تغییراتی ایجاد کرده بود که می توانستند بهتر بخوابند، راحت تر حرکت کنند و درد کمتری به علت مشکلات ارتوپدی مربوط به وزن بالا حس کنند. دیگر وقتی وارد یه اتاق یا رستوران می شدند، پچ پچ های دیگران درباره وزنشان را نمی شنیدند. وقتی به خرید می رفتند می توانستند لباس سایز خود را ساده پیدا کنند. همچنین این افراد، یک شبه وارد اندام جدیدشان نشده بودند. افرادی که پس از ۸ تا ۱۲ ماه، به مرور وزن کم می کنند آیا خودشان نیز به مرور پس از رسیدن به این هدف سخت احساس متفاوتی درباره خودشان ندارند؟

برای درمان چنین مشکلی باید دیدگاه فرد چاق را تغییر دهیم، چون تغییر رویکرد جامعه دشوارتر است. فردی که توانسته وزن کم کند باید بیشتر روی جنبه های سلامت آن و مزیتی که برایش داشته تمرکز کند و خود را با فکر کردن به ابعاد اجتماعی، مخصوصا در دورانی که اضافه وزن داشته آزار ندهد.

کسی که توانسته وزن کم کند برای رسیدن به این هدف زحمت کشیده و نباید حاصل زحمت خود را به خاطر چنین مسائلی به باد دهد. درست است این مسائل دردناک و آزار دهنده است، اما شما به خاطر خودتان دست به کاهش وزن زدید نه دیگران.

ویژگی رایحه عطر گل ها

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مجله قرمز؛ مواد طبیعی و مصنوعی بسیاری در طول قرن‌ها برای عطرسازی مورد استفاده قرار گرفته‌اند اما گل‌ها یکی از قدیمی‌ترین و پراستفاده‌ترین مواد اولیه برای تهیه عطر بوده و هستند. بشر همیشه محو زیبایی و رایحه دلپذیر گل‌ها بوده و به روش‌های مختلف سعی کرده است عطر گل‌ها را ماندگار کرده و در محیط زندگی خود به کار ببرد. رایحه گل‌ها ویژگی‌های خاصی دارند که ایجاد شادی و حس مثبت یکی از آن‌ها است. در این مقاله اختصاصی از مجله قرمز با چند نمونه عطر مردانه و زنانه معروف که حاوی رایحه گل‌ها هستند آشنا می‌شوید و نکاتی را درباره عطر گل‌ها و مزایای آن‌ها می‌خوانید.

عطر گل‌ها و ویژگی‌های آن‌ها

یک عطر جدید همیشه یک حس جدیدی با خود به همراه دارد و همیشه وقتی بعد از یک جستجوی پیچیده و دقیق به نتیجه می‌رسیم و عطر مورد نظر خودمان را پیدا می‌کنیم مانند این است که آخرین قطعه یک پازل را یافته‌ایم. اگر این انتخاب را درست انجام داده باشیم به طور قطع می‌توانیم بگوییم که استفاده از آن عطر می‌تواند حس و حال ما را بهتر کند و اعتماد به نفس بیشتری به ما بدهد. هر کسی سلیقه بویایی خاصی دارد اما آیا عطری وجود دارد که باعث ایجاد احساسات مثبت در اکثریت افراد شود؟ پاسخ مثبت است. مطالعات نشان داده است که عطر گل‌ها احساسات ما را به شکلی مثبت تحت تاثیر قرار می‌دهند و در بهبودی وضع فیزیکی و روانی بدن نیز موثر هستند پس هرگاه از عطر گل استفاده کنیم به طور قطع احساس شادی بیشتری خواهیم داشت.

 

چند عطر پیشنهادی زنانه حاوی عطر گل‌ها

بیشتر عطرهایی که با رایحه گل‌ها تهیه می‌شوند مخصوص خانم‌ها هستند چون خانم‌ها گل هدیه گرفتن را بسیار دوست دارند. در ادامه با ۴ نمونه از بهترین عطرهای گل زنانه از برندهای معروف عطر آشنا می‌شوید.

 اودو پرفیومNina Ricci L’Extase Caresse de Roses  : این عطر خوشبو از برند قدیمی و معروف نینا ریچی حاوی رایحه ملکه گل‌ها یعنی گل رز است. گل رز نماد عشق و محبت است و این عطر مانند یک دسته گل رز قرمز و زیبا می‌تواند قلب کسی را که دوست دارید به تسخیر شما درآورد.

 

 اودو پرفیوم Givenchy Play For Her 2014  : این عطر از برند ژیوانشی رایحه گل‌های شرقی را در خود دارد و نوت غالب آن رایحه گل ارکیده است. گل ارکیده بویی شبیه به وانیل دارد که حسی خوب و دلپذیر در شما به وجود می‌آورد و در درمان سردردهای میگرنی موثر است. پس اگر از خستگی کارهای روزمره شاکی هستید این عطر خوشبو را تهیه کرده و استفاده کنید و نشاط و شادی خود را افزایش دهید.

اودو پرفیوم Bottega Veneta Knot  : این عطر از برند بوتگا ونتا حاوی رایحه اسطوخودوس است که اثری جادویی روی جسم و روان انسان دارد. اسطوخودوس باعث کاهش حس درد و اضطراب می‌شود و آرامشی درونی برای شما به همراه می‌آورد. در کنار رایحه گل اسطوخودوس، این عطر رایحه‌ای ملایم از مرکبات و رز سفید هم در خود دارد که استفاده کردن از آن مثل قدم زدن در باغ‌های زیبای ساحلی در کنار دریای مدیترانه است.

 اودو تویلت Cacharel Noa : این عطر زنانه خوشبو از برند نوآ حاوی رایحه‌های تند و زنانه مشک و چوب است که حسی فوق العاده در شما به وجود می‌آورد اما رایحه اصلی و غالب آن بوی دلپذیر گل زنبق دره است که مانند یک توری نامرئی شما را در برمی‌گیرد و کمک می‌کند که تمام روز احساس خوب و دلپذیری داشته باشید و خاطرات خوب زندگی به سراغ شما بیاید.

 

چند عطر پیشنهادی مردانه حاوی عطر گل‌ها

برخلاف آن چه که تصور می‌شود عطر گل‌ها مخصوص خانم‌ها نیستند، آقایان هم لیاقت شاد شدن را دارند و به خصوص در فصل بهار می‌توانند از عطرهای مردانه حاوی رایحه گل‌ها استفاده کنند پس خانم‌ها نگران نباشند، آن‌ها هم می‌توانند عشق و علاقه و حس مثبت را به همسران خود هدیه دهند. البته تعداد عطرهای مردانه حاوی بوی گل بسیار محدودتر و کمتر از عطرهای زنانه با این رایحه است و در ادامه با سه نمونه از این عطرها آشنا می‌شوید.

اودوتویلت Hermes Terre D’Hermes Eau Tres Fraiche : این عطر مردانه دلپذیر از برند شناخته شده هرمس یک عطر ملایم و سبک است که رایحه گل شمعدانی رایحه اصلی و غالب آن است و برای فصل‌های بهار و تابستان انتخابی عالی است. این عطر تنها محدود به استفاده روزمره نیست و برای هر موقعیتی می‌تواند استفاده شود و حس خوب شما را کامل کند. ترکیب رایحه گل شمعدانی حس شادی و آرامش در شما ایجاد می‌کند و می‌تواند به شما در طی کردن مسیر موفقیت کمک کند.

اودوتویلت Hermes Un Jardin Sur Le Nil : این عطر از برند هرمس هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان طراحی شده است و مجموعه‌ای از رایحه‌های انواع گل مثل نیلوفر، گل صد تومانی، زنبق و … را در خود دارد. برای آقایانی که در محیط کار دچار استرس هستند و صبح‌ها به اندازه کافی انرژی ندارند این عطر بهترین انتخاب است. استفاده از این عطر می‌تواند انرژی و خلاقیت شما را در محیط کار افزایش دهد و حتی می‌تواند در تقویت حافظه هم موثر باشد.

اودوتویلت Cerruti 1881 Pour Homme : این عطر مردانه توسط برند قدیمی سروتی تولید شده است که ترکیبی از رایحه گل‌های اسطوخودوس، مریم، میخک، بلانگ یلانگ، رز و زنبق دره را در خود دارد. این ترکیب می‌تواند حسی از آرامش و هماهنگی و تازگی در شما به وجود آورد و یکی از بهترین انتخاب‌ها برای عطر مردانه در فصل بهار و تابستان است.

 

چند نکته درباره عطر گل‌ها

گل‌ها با رنگ‌های شاد و رایحه شیرینی که دارند باعث ایجاد احساسات مثبت و شادی در وجود ما می‌شوند. مطالعات نشان داده است کسانی که در خانه خود گل نگهداری می‌کنند کمتر دچار استرس و اضطراب می‌شوند که این مساله مربوط به ظاهر و زیبایی گل‌ها و بوی آن‌ها است. به همیل دلیل کارشناسان عطر توصیه می‌کنند به این سه دلیل برای خودتان یا عزیزانتان عطر با رایحه گل تهیه کنید:

عطر گل‌ها لبخند به لب شما و عزیزانتان می‌آورند: همه صرف نظر از سن و جنسیت و موقعیت اجتماعی هدیه گرفتن را دوست دارند، دسته گل بهترین هدیه‌ای است که می‌تواند باعث شادی عزیزان شما شود اما یک عطر با رایحه این گل‌ها هرگز پژمرده نمی‌شود و تا مدت‌ها قابل استفاده است.

عطر گل‌ها باعث ایجاد حس رضایت و لذت از زندگی می‌شوند: همه شما می‌دانید که وقتی عطر مورد علاقه خود را می‌زنیدو از منزل خارج می‌شوید این حس را دارید که گویی که لایه‌ای محافظ از اعتماد به نفس و جذابیت دور شما را احاطه کرده است. این حس با کمک عطر گل‌ها قوی‌تر و موثرتر خواهد شد.

با عطر گل‌ها کیفیت ارتباطات احساسی بهتر و بیشتر می‌شود: هدیه دادن و هدیه گرفتن گل باعث تحکیم روابط دوستانه و عاطفی می‌شود، عطر گل هم چنین خاصیتی دارد اما با کیفیت بیشتر و ارزش و ماندگاری بالاتر. پس هدیه دادن عطر گل می‌تواند تا حد زیادی باعث بهبود کیفیت ارتباطات احساسی شود.

اگر این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت می‌توانید مقالات مشابه را در بخش زیبایی در مجله قرمز شاخه عطر و ادکلنمطالعه کنید. انتقادات و پیشنهادات خود را نیز در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

فصل زمستان و مهمترین نکته انتخاب رنگ لاک مناسب

۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش سراسر وب به نقل از مجله قرمز؛ یک خانم شیک پوش و علاقمند به مد و زیبایی هرگز قدرت یک مانیکور زیبا و بی‌نقص را دست کم نمی‌گیرد. برای داشتن ناخن‌های زیبا و کامل شما به مانیکورهای گران قیمت یا کاشت ناخن نیاز ندارید بلکه اولین و مهم‌ترین انتخاب شما انتخاب رنگ لاک است. اگر سراغ بهترین رنگ‌های لاک بروید و آن‌ها را از بهترین کیفیت تهیه کرده و با مهارت روی ناخن‌های خود بزنید مانیکور شما با کمترین هزینه و صرف زمان کامل و آماده خواهد بود. در این مقاله از مجله قرمز تعدادی از بهترین رنگ‌های لاک که برای آرایش ناخن شما در فصل زمستان و فصل‌های دیگر هم عالی هستند به شما معرفی خواهیم نمود.

قرمز گیلاسی

رنگ قرمز روشن یا قرمز گیلاسی طیفی روشن از قرمز است که کمی رنگ سفید در خود دارد. این رنگ درخششی زیبا و غیرمنتظره روی ناخن‌های شما به وجود می‌آورد که برای روزهای سرد زمستان هم بسیار مناسب است.

 

بنفش نیمه شب

بیشتر خانم‌ها در فصل زمستان از رنگ‌های تیره‌تر برای لاک ناخن خود استفاده می‌کنند. بنفش نیمه شب هم تیره‌ترین طیف رنگ بنفش است که بهترین انتخاب برای خانم‌های عاشق بنفش است و حالتی کلاسیک و جذاب به ناخن‌های شما می‌دهد.

 

آبی خاکستری

اگر به دنبال یک رنگ لاک سرد و ملایم و خنثی برای استفاده روزمره هستید رنگ لاک آبی-خاکستری را به شما توصیه می‌کنیم. این رنگ طیفی خنثی‌تر نسبت به آبی روشن دارد و برای خانم‌هایی که پوست سرد دارند بهترین انتخاب است.

 

سبز کاجی

رنگ سبز تیره یا سبز کاجی از محبوب‌ترین رنگ‌های لاک برای فصل زمستان است که زیبایی فوق‌العاده‌ای دارد و یادآور سبزی طبیعت و درختان کاج است. این رنگ لاک را می‌توانید در انواع مات یا براق تهیه کرده و استفاده کنید.

 

رزگلد یکی از بهترین رنگ‌های لاک

یکی از جالب‌ترین رنگ‌های متالیک رزگلد است که محبوبیت فوق‌العاده‌ای میان خانم‌ها پیدا کرده و استفاده از آن محدود به فصل خاصی نیست. پس اگر به لاک متالیک علاقمندید اما می‌خواهید رنگ تازه‌ای را امتحان کنید رزگلد را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

 

نارنجی سوخته

این رنگ خاص و جالب که تا حدی نزدیک به رنگ آجری هم هست جزو رنگ‌های گرم اما ملایم برای فصل زمستان است. این رنگ برای خانم‌هایی که پوست گرم و تیره دارند بهترین انتخاب است مخصوصا اگر از نوع براق آن استفاده شود.

 

رنگ کبود تیره برای لاک

آبی تیره با طیف کبود از جذاب‌ترین رنگ‌های تیره برای لاک ناخن است که می‌تواند طیف نفتی یا لاجوردی هم داشته باشد. این رنگ را می‌توانید به عنوان لاک روزمره و یا لاک مجلسی هم به کار ببرید و به زیبایی دست و ناخن خود بیفزایید.

 

خاکستری مایل به قهوه‌ای

رنگ‌های خنثی برای لاک ناخن همیشه جزو بهترین رنگ‌های لاک بوده‌اند و طرفداران زیادی داشته‌اند. رنگ خاکستری مایل به قهوه‌ای که به آن بژ هم گفته می‌شود ازمحبوب‌ترین رنگ‌های خنثی است که می‌توانید در فصل زمستان هم از آن استفاده کنید.

 

رنگ سفید شیری

برای کسی که می‌خواهد ناخن‌های مرتب و شکیل اما ساده و زیبایی داشته باشد رنگ سفید شیری توصیه می‌شود. اگر لاک سفید شما اثر هفت رنگ و سایه مرواریدی هم در خود داشته باشد زیبایی ناخن‌های شما چندین برابر خواهد شد.

 

نقره‌ای یکی از بهترین رنگ‌های لاک

یکی از رنگ‌های زیبای لاک ناخن که هرگز از مد نمی‌افتد رنگ نقره‌ای است که طیف براق و درخشان آن زیبایی خاصی دارد و با بیشتر طیف‌های رنگ پوست هماهنگ است. شما می‌توانید انواع ساده و آینه‌ای و یا اکیلی را برای لاک نقره‌ای انتخاب کنید.

 

رنگ طلایی مرواریدی

رنگ طلایی هم از رنگ‌هایی است که همیشه طرفداران زیادی دارد که بهترین گزینه برای مانیکور مجلسی هم هست. اگر به دنبال انتخابی خاص و متفاوت برای لاک طلایی خود هستید از طیف‌هایی که انعکاس مروارید و هفت رنگ دارند استفاده کنید.

 

صورتی روشن

کمتر کسی را می‌توان یافت که لاک صورتی دوست نداشته باشد یا آن را امتحان نکرده باشد. صورتی روشن یک رنگ جهانی است که همه کس و همه جا آن را دوست دارند و برای زیباتر کردن ناخن‌های خود از آن استفاده می‌کنند.

 

قرمز خالص یکی از بهترین رنگ‌های لاک

اگر به دنبال این هستید که زیبایی دست و ناخن خود را به نمایش بگذارید رنگ قرمز را به شما توصیه می‌کنیم. این رنگ از کلاسیک‌ترین رنگ‌های لاک است که برای مانیکور مجلسی و روزمره هم مناسب است.

 

رنگ آلبالویی

اگر به دنبال یک رنگ شیک و سطح بالا برای ناخن‌های خود هستید لاک آلبالویی تیره و براق را به شما توصیه می‌کنیم. این رنگ یکی از یکی از بهترین رنگ‌های لاک برای داشتن ناخن‌هایی جذاب و چشمگیر است که به هرکسی هم می‌آید.

 

بنفش خالص

بنفش بادمجانی روشن رنگ محبوب بسیاری از خانم‌ها است که می‌تواند زینت بخش ناخن‌های آن‌ها هم باشد. اگر شما هم جزو علاقمندان به این طیف رنگی هستید رنگ بنفش خالص و براق را برای ناخن‌های زمستانی خود فراموش نکنید.

 

رنگ ذغالی متالیک

برای کسانی که به استفاده از رنگ برای ناخن‌های خود علاقه‌ای ندارند طیف‌های خاکستری و خنثی و سرد بهترین انتخاب است و توصیه می‌شود به جای رنگ‌های معمول از رنگ‌های تیره شیک خنثی مثل ذغالی متالیک استفاده کنید.

 

خاکستری گرم متالیک

اگر طیف‌های سرد خنثی گزینه مورد نظر شما نیست می‌توانید از طیف‌های گرم خنثی برای لاک زدن استفاده کنید. خاکستری گرم متالیک کمی رنگ قهوه‌ای در خود دارد که به آن عمق و زیبایی بیشتری می‌بخشد و باعث زیبایی دستان شما می‌شود.

 

رنگ زرشکی تیره

رنگ زرشکی تیره از رنگ‌هایی است که حالتی جذاب و رمانتیک دارد و برای مهمانی‌های شبانه و مانیکور مجلسی انتخابی عالی است. این رنگ به خوبی با رنگ لباس‌های مجلسی شما هم ست می‌شود و آرایش شما را کامل می‌کند.

 

مشکی یکی از بهترین رنگ‌های لاک

بالاتر از سیاهی رنگی نیست و این گفته در مورد لاک ناخن هم صدق می‌کند. مشکی یک رنگ جهانی و فوق‌العاده برای مانیکور روزمره و اسپورت است به خصوص اگر از نوع براق و درخشان آن استفاده کنید.

اگر این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت می‌توانید مقالات مشابه را در بخش زیبایی در مجله قرمز شاخه دست و ناخنمطالعه کنید. انتقادات و پیشنهادات خود را نیز در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.




Parse error: in /home/alloveri/public_html/wp-content/themes/Saba-Music/index.php(79) : runtime-created function on line 1

Fatal error: Function name must be a string in /home/alloveri/public_html/wp-content/themes/Saba-Music/index.php on line 79